MENANAMKAN POLA HIDUP SEHAT PADA BALITA SEJAK DINI

MENANAMKAN POLA HIDUP SEHAT PADA BALITA SEJAK DINI

Salah satu urusan yang sangat urgen untuk Ibu ajarkan pada si Kecil ialah kebiasaan hidup sehat. Percaya deh, bakal lebih mudah untuk Ibu bila mengajarinya pada anak semenjak usia dini. Ia bakal tumbuh menjadi anak sehat dan peduli kebersihan sampai besar nanti.

Yuk simak kelaziman hidup sehat apa saja yang urgen untuk Ibu ajarkan pada si Kecil:

Kebiasaan membasuh tangan
Mencuci tangan ialah kebiasaan yang wajib dilaksanakan untuk menjaga supaya si Kecil terus terjaga kesehatannya. Ajarkan secara tertata dan bertahap ya, Bu. Beri pemahaman padanya bahwa membasuh tangan tidak melulu sekedar basah lho! Tapi mesti seksama menggosok semua bagian telapak tangan dengan sabun.

Saat masih batita, tolong ia melakukannya dengan baik dan cermat. Kelak ketika ia menginjak usia 4-5 tahun, ia sudah berpengalaman mencuci tangannya sendiri dengan baik. Ingatkan bahwa membasuh tangan wajib dilaksanakan terutama sebelum dan sesudah makan.

Sikat Gigi Secara Teratur
Mengajari si Kecil menyikat gigi terkadang perlu trik khusus, Bu. Banyak anak ingin enggan menggosokkan sikat gigi dengan benar. Oleh sebab itu, ciptakan kelaziman menyikat gigi semenjak gigi kesatunya tumbuh. Saat ia menjangkau usia 1 tahun, Anda dapat mengajarkan teknik menyikat gigi dengan teknik menyenangkan, contohnya memasang musik eksklusif setiap ketika menyikat gigi.Ajarkan padanya guna menyikat gigi paling tidak dua kali sehari, yakni sehabis sarapan dan sebelum istirahat di malam hari.

Mengurangi kelaziman minum lewat botol
Kurangi kelaziman minum susu lewat botol menjelang tidur. Sebab saldo susu atau minuman manis pada gigi dapat merusak gigi. Saat si Kecil sudah dapat duduk sendiri, lebih baik ajari ia guna minum dari gelas. Ibu dapat mencoba memakai training cup eksklusif bayi/ batita yang sekarang tidak sedikit ada di pasaran. Pilih desain dan warna yang menarik, supaya si Kecil motivasi minum dari gelasnya.

Jaga kesucian kukunya
Jangan biarkan kuku si Kecil panjang sampai kotoran masuk ke dalamnya. Apalagi batita ingin punya kelaziman memasukkan tangan ke dalam mulut. Wah, kuku yang kotor dapat jadi penyebab penyakit, Bu.

Upayakan guna rutin menggunting kukunya dan menjaga kesucian pada unsur kuku, baik kuku tangan maupun kaki. Sebab kuku yang kotor dapat menjadi lokasi ‘transit’ bakteri dan ini dapat membahayakan kesehatan si kecil.

Biasakan Keramas Tiga Kali Seminggu
Rambut batita ingin lebih gampang kotor sebab keringat yang berlebih. Apalagi, andai si Kecil aktif bergerak dan bermain kesana kemari. Agar kulit kepalanya tetap sehat, teratur keramas rambutnya paling tidak tiga kali seminggu. Bahkan, Ibu dapat mencuci rambutnya lebih dari tiga kali andai ia memang paling berkeringat atau tidak sedikit melakukan pekerjaan di luar ruang. Jika ia terpapar kutu, berikan obat anti kutu dengan segera, karena kutu rambut bakal membuatnya gatal dan tak nyaman beraktifiitas maupun istirahat.

Berikan sabun dan krim pelembab eksklusif bayi
Jika si Kecil merasakan eksim, Anda dapat menjaga kesehatan kulitnya dengan selalu memakai sabun dan krim pelembab khusus. Pastikan pun untuk selalu membasuh tangannya saat ia sedang merasakan gangguan pada kulit.

Ajak si kecil bermain
Tubuh yang aktif bakal lebih powerful melawan sekian banyak gangguan penyakit. Hingga umur 2 tahun, ajak ia bermain bola, turun naik tangga/benda, unik mainan atau berjalan. Permainan ini sama saja dengan olahraga ringan untuk si Kecil lho, Bu.

Kebiasaan bermain pun akan memperkuat tulang dan ototnya, menambah fleksibilitas, koordinasi dan keseimbangan. Sehingga ia bisa terhindar dari obesitas dan fisiknya juga menjadi lebih kuat.

Sumber : http://www.dotnames.com/www.pelajaran.co.id/